三款粥方帮助祛湿气 可根据情况自行选用

来源:湖南郴广博客 作者:网络 发布于:2019-06-29 分类:数码

 

法国在卫生保健方面的开支占国民生产总值的%,领先美国和。法国在退休养老方面的开支占国民生产总值的%,位居第三,落在希腊和意大利后面。法国在金钱资助就业年龄人口(失业、无能力工作、家庭补助金)方面排名第七。

此次福建省芳华越剧团来武汉演出,力争将原汁原味的经典传承剧目和大家共赏。武汉“戏码头”中华戏曲艺术节期间还将上演尹派经典传承剧目的《玉蜻蜓》,由两位中国戏剧梅花奖得主王君安和李敏主演。(完)

  编者的话:生活中,我们常听到“湿气重”这个概念,很多人却不知道湿气是怎么来的,以及该如何祛除。

若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物,会损伤脾胃导致脾虚,或损伤人体阳气,化生湿气。

湿气重的人,晨起舌苔厚腻,大便爱粘马桶,面部油脂多,多汗且黏,口黏腻或甜;或四肢浮肿、按之凹陷,小便不利或浑浊;或头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木;女性白带过多。 本期推荐三个化痰祛湿的粥方,读者可根据情况选用。

  赤小豆山楂薏仁粥  取赤小豆50克、薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100克;除粳米外,其他材料放入锅中浸泡30分钟;粳米洗净,倒入浸泡食材的锅中,加适量清水,大火煮沸10分钟后改小火煮20分钟即可,趁热食用。   方中,茯苓为利水消肿之要药,也可用于脾虚诸证,与薏仁配伍,有利水渗湿、健脾安神的作用;赤小豆能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。 白扁豆性微温、味甘,归脾、胃经,有补脾化湿的功效。

山楂具有消食化积的功效。 这道药膳对于痰湿体质兼有心神不安、食欲差等症状有较好作用。 需注意的是,脾胃虚弱、胃酸过多者禁食此方。

  需注意的是,赤小豆与我们平时吃的红豆是有区别的。 红豆的形状更接近于椭圆,而赤小豆是圆柱状,看上去十分细长;红豆看上去颜色亮,赤小豆虽然也是红褐色,但有些发暗;口感上,红豆十分软糯,赤小豆则有些硬,比较适合煮粥;在疗效上,赤小豆的功效比红豆强,所以中医多用赤小豆入药。

▲  山药冬瓜粳米粥  取山药100克、冬瓜150克、粳米200克;冬瓜、山药去皮、洗净、切厚片,葱、姜洗净切末;锅内放油烧热,放入葱丝、姜末略爆,加入清水煮沸;放入山药、冬瓜,中火煮至熟透;粳米淘洗干净,倒入锅中,小火慢煮30分钟;加入盐、葱末等调味即可。   方中,山药味甘性平,归肺、脾、肾经,滋补性强,既补气又益阴,乃平补肺脾肾之佳品。 《本草纲目》中记载,山药有“补虚羸,除寒热、邪气,补中、益气力、长肌肉、强阳、益肾气、健脾胃、止泄痢”等功效。

冬瓜味甘淡,性微寒,归肺、大小肠、膀胱经,《本草备要》中记载,冬瓜“寒泻热,甘益脾,利二便、水肿,止消渴,散热毒、痈肿”。 两者相辅,起到健脾、益气、利湿之效。

▲  茯苓麦冬小米粥  准备茯苓15克、麦冬15克、小米100克;茯苓和麦冬放入锅中,加适量清水煎煮成浓汁,去渣留汁备用;小米洗净,倒入锅中,加适量清水,大火煮沸后倒入药汁,改小火继续煮30分钟即可。

可做主食,每日两次服用。

  方中,麦冬味甘、微苦,性微寒,有养阴生津、润肺清心的作用。

《本草新编》中记载:“麦门冬,泻肺中之伏火,清胃中之热邪,补心气之劳伤,止血家之呕吐,益精强阴,解烦止渴,美颜色,悦肌肤,退虚热,解肺燥”。 茯苓性平,味甘淡,具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。 《用药心法》中记载:“茯苓,淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也。 味甘平补阳,益脾逐水,生津导气”。

这道药膳对于脾虚湿热兼有心阴不足、心胸烦热、惊悸失眠、口干舌燥等症状有很好的改善效果。 ▲。

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  其中,西湖宾馆段施工处有7人被冲走,4人获救,1人死亡,2人失联;东湖公园段施工处有5人被冲走,已确认1人死亡,4人失联。  另据福田区应急管理局消息,当晚21时许,福田区侨香路片区遭遇瞬时强降雨,短时爆发的洪水冲入凤塘河暗渠。正在凤塘河香蜜湖路段进行清淤作业的5名工人,在向地面回撤时,有1人成功上达地面,4人被突然涌至的洪水冲走。  当晚23时许,被冲走的1名工人在凤塘河口水闸处被救起,送至医院救治,精神状态和身体状况总体良好。


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